Prevención de Caídas
La prevención de caídas es muy importante y estamos proporcionando consejos para mantenerlo a usted
y a sus seres queridos seguros. Aunque las caídas pueden no ser perjudiciales, desafortunadamente
pueden causar daños irreparables en los adultos mayores.
Las caídas pueden ser peligrosas porque pueden provocar fracturas, conmociones cerebrales e incluso
complicaciones de salud. Desafortunadamente, los adultos mayores pueden sufrir problemas de equilibrio, lo que constituye una de las principales razones por las que aumentan las caídas entre las personas mayores.
Prevención
● Utilice áreas para sentarse adecuadamente.
● Evite levantarse rápidamente. (Levantarse demasiado rápido puede causar cambios en la presión arterial y provocar mareos).
● Utilice dispositivos de asistencia, como un bastón o un andador.
● Utilice los pasamanos al subir o bajar escaleras.
● Utilice una bañera o ducha con superficie antideslizante al bañarse.
● Manténgase activo.
● Duerma lo suficiente.
● Realícese chequeos regulares para detectar problemas de visión y audición.
● Controle los efectos secundarios de sus medicamentos e informe a su médico si experimenta mareos o somnolencia.
● Use zapatos adecuados y evite caminar con calcetines.
● Lleve un teléfono celular o un dispositivo/colgante especial que permita pedir ayuda.
¿Qué debe hacer si se cae?
● Mantenga la calma.
● Pida ayuda a alguien o llame al 911.
● Si no puede levantarse por sí mismo, llame a una ambulancia.
● Informe a su médico si ha sufrido una caída.
Para obtener más información sobre la prevención de caídas, consulte con uno de nuestros proveedores de Clínica Médica Familiar.
Clínica Médica Familiar está ofreciendo vacunas contra el COVID-19 en nuestras tres ubicaciones: Magnolia, Mead Valley y Montclair. Llámenos al 855-505-7467 para programar su cita hoy o visite nuestro sitio web para agendar una cita.
Para ayudar a detener la propagación de la gripe, Clínica Médica Familiar ofrece actualmente Telemedicina (consulta por video o teléfono) y vacunas contra la gripe. Llámenos al 855-505-7467 para obtener más información sobre estos servicios y nuestros proveedores bilingües. Actualmente
ofrecemos servicios en Corona, Montclair, Riverside, Perris, Moreno Valley, Lake Elsinore, Temecula e Indio.
